原花青素含量高的食物有什么?

女性朋友们每天都应该要知道美容养颜,因为在美容养颜的时候,不仅能够让女性朋友更加漂亮,而且身体会越来越好,各方面都是有好处的,大家都知道花青素,花青素对女性美容养颜是起到很大作用的,但是大家却不知道,应该要如何补充花青素好呢?我们来了解一下吧!

原花青素含量高的食物有什么?

茄子降低胆固醇,茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷,带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P,这种物质能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。

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